ÉN - TÉR - KÉP
Egy hely, ahol minden perc érted van.
Pszichológiai konzultáció online és személyesen
Bán Klaudia
Tanácsadó szakpszichológus
komplex integratív gyermekterapeuta, autogén tréning gyakorlatvezető, neuroffirmatív szakember
Rólam
Munkám során elsősorban serdülőkkel és felnőttekkel dolgozom, különös figyelemmel az életút elején megjelenő kérdésekre és nehézségekre.
Az Én – Tér – Kép hármasa fejezi ki leginkább azt a szemléletet és hozzáállást, amely mentén dolgozom, és amely számomra a közös munka alapját jelenti.
Az Én a belső világ: érzések, élmények, kérdések és elakadások, amelyekkel egy nehezebb életszakaszban megérkezik valaki a tanácsadási folyamatra. Hiszem, hogy ezek a belső folyamatok akkor válhatnak érthetőbbé és formálhatóbbá, ha figyelmet, időt és elfogadó jelenlétet kapnak.
A Tér az a biztonságos, megtartó kapcsolat, amelyben mindez megjelenhet. Számomra a terápiás kapcsolat nem pusztán keret, hanem aktív gyógyító tényező. Olyan légkör kialakítására törekszem, ahol a kliens valóban jelen lehet önmagával, és ahol a kapcsolódás alapja a bizalom, a figyelem és az elfogadás.
A Kép a belső képek és szimbólumok világa. KIP-technikával dolgozom, amely lehetőséget ad arra, hogy ne csak szavakkal, hanem belső élményeken keresztül közelítsünk a megértéshez. A belső képek gyakran olyan tartalmakat, érzelmeket tesznek hozzáférhetővé, amelyekhez csupán a verbalitás útján nehezebb lenne kapcsolódni.
Szakmai hozzáállásom egyik alapköve Irvin D. Yalom gondolata, miszerint kapcsolatban sérülünk, és kapcsolatban is gyógyulunk. Éppen ezért a közös munka során egy olyan megtartó teret igyekszem megteremteni, ahol nem kell megfelelni, sietni vagy "jól lenni". Ahol lehet kérdezni, elbizonytalanodni, megállni, sírni, nevetni de még haragudni is– és ahol a kliens a saját tempójában haladhat.
Személyes és online formában is dolgozom. Az online térben végzett munka számomra ugyanolyan értékű és hatékony, és lehetővé teszi, hogy több országban élő magyar klienseket is támogathassak.
Miben segíthetek?
A hozzám fordulók különböző élethelyzetekből érkeznek. Kamaszokkal és felnőttekkel dolgozom, gyakran olyan időszakokban, amikor a belső bizonytalanság, feszültség vagy elakadás már túl nagy ahhoz, hogy egyedül lehessen vele megküzdeni.
Kamaszkori nehézségek
A serdülőkor sokszor intenzív érzelmekkel, belső feszültséggel és kapcsolati nehézségekkel jár. Segítek abban, hogy a kamasz egy elfogadó, biztonságos térben megérthesse saját érzéseit, és megtalálja azokat a belső kapaszkodókat, amelyek ebben az érzékeny életszakaszban támaszt nyújthatnak.
Fiatal felnőtt útkeresés
Amikor az önállósodás, pályaválasztás, identitáskeresés vagy a "merre tovább?" kérdései válnak hangsúlyossá. Ha a bizonytalanság, megfelelési kényszer vagy belső feszültség megnehezíti az elindulást.
Önismeret, belső egyensúly
Ha szeretné jobban megérteni saját működését, érzéseit és reakcióit. A belső képekkel és szimbólumokkal való munka (KIP) segíthet mélyebb szinteken kapcsolódni az élményekhez, különösen akkor, amikor a szavak önmagukban nem elegendők.
Élethelyzeti elakadások
Változások, döntési helyzetek, veszteségek vagy átmeneti időszakok esetén, amikor nehéz továbblépni, és szükség van egy megtartó térre a tisztánlátáshoz.
Szorongás, stressz, feszültség
Amikor a teljesítménnyel, elvárásokkal vagy vizsgahelyzetekkel járó stressz tartós feszültséget okoz. A közös munka során segítek a feszültség szabályozásában, valamint olyan megküzdési eszközök elsajátításában, amelyek a mindennapokban is alkalmazhatók. (pl.: autogén tréning, érezelmszabályozási technikák)
Neuroaffirmatív támogatás
Neuroaffirmatív szemléletben fogadok neurodiverz kamaszokat és fiatal felnőtteket. A közös munka során a cél nem a "javítás" vagy az alkalmazkodás erőltetése, hanem az egyéni működés megértése, az erősségek felismerése és egy biztonságos, elfogadó tér megteremtése.
🌿 Külföldön élő magyar kliensek támogatása (online)
Külföldön élni sokszor egyszerre jelent lehetőséget és megterhelést. Az új környezet, a nyelvi és kulturális különbségek, a kapcsolatok átalakulása vagy az otthontól való távolság gyakran hoz felszínre olyan nehézségeket, amelyekkel egyedül nehéz megküzdeni.
Online formában dolgozom külföldön élő magyar kliensekkel is, akik többek között Svájcban, Németországban, Hollandiában és Olaszországban élnek. A közös munka során teret kapnak az identitással, hovatartozással, elszigeteltséggel vagy életút-átalakulással kapcsolatos kérdések, egy biztonságos, megtartó kapcsolatban.